Las mujeres piensan en la dieta y la pérdida de peso muy a menudo, si no constantemente. La mayoría de nosotros estamos influenciados por los estándares de belleza "delgada", y el rápido desarrollo de la industria del fitness ahora y luego nos presenta fotos atractivas de modelos de acondicionamiento físico con un hermoso cuerpo en relieve.
Seguramente todas las chicas recurrieron a una u otra dieta. Y, por supuesto, el deseo desenfrenado de estar en la forma deseada concierne principalmente a las celebridades. Hoy, charm-es.decorexpro.com ha preparado los mejores ejemplos de estrellas perdedoras y brillantes.
Olga Kartunkova
La actriz, capitana de la KVN "Ciudad de Pyatigorsk" Olga Kartunkova cambió radicalmente la imagen, porque sus formas magníficas anteriores ya están en el pasado.
A pesar de que la mujer se sentía bastante orgánica en el peso anterior de 150 kg con una altura de 169 cm, el caso en 2013 fue el ímpetu decisivo para el cambio, cuando Olga cayó sin éxito y se lesionó, una pierna rota. En el camino hacia una recuperación exitosa, los desafortunados kilogramos se convirtieron en un serio obstáculo.
El camino hacia una figura delgada era espinoso, pero la voluntad y la fuerza de voluntad dieron sus frutos.Según la actriz, en 1 año perdió 61 kg.
Anfisa Chéjov
Las formas curvilíneas del popular presentador de televisión Anfisa Chekhova ya no son relevantes. En 2016, en solo 4 meses, logró lanzar 12 kg y, en general, durante 2 años, menos 25.
Según Anfisa, aparte de una dieta equilibrada, el yoga la ayudó a perder esos kilos de más.
Esta técnica afecta significativamente no solo la condición física, sino que también ayuda al desarrollo espiritual y emocional.
Kim Kardashian
El segundo embarazo no evitó que Kim Kardashian llevara el cuerpo a la forma deseada. Hablando de pérdida de peso, la actriz se centra principalmente en el ejercicio físico. Sólo las cargas cardiovasculares intensivas contribuyen a la quema de grasa eficiente.
Así que Kim perdió los 13 kg extra. Por supuesto, una dieta saludable también jugó un papel importante. La celebridad logró un resultado sorprendente al rechazar los alimentos dañinos y al reemplazar completamente la basura de los alimentos con productos exclusivamente naturales.
Irina pegova
"Si tu objetivo es perder peso, entonces el café y el té no son la mejor idea para esto", dice la actriz, "estas bebidas solo deshidratan el cuerpo, y si les agregas azúcar, e incluso dulces, entonces ni siquiera puedes soñar con un resultado positivo". Irina prefiere beber mucha agua pura, a veces jugos recién exprimidos.
Irina contra las dietas extenuantes y las huelgas de hambre, después de lo cual los kilogramos perdidos vuelven con interés. Ella aconseja hacer más actividad física, ya que quemará las calorías recibidas durante el día. De lo contrario, la energía “gastada” que no se gasta se depositará en las reservas de grasa.
Pelagia
El nuevo trabajo y la despedida con su esposo jugaron un papel importante en la vida de la cantante Pelageya y obligaron a reconsiderar su posición con respecto a la comida saludable y los deportes. A pesar de la predisposición genética a la corpulencia, el cantante no solo logró perder peso y mantener una forma excelente, sino que también disminuyó gradualmente. La dieta adecuada, los deportes y los tratamientos especiales de spa son los criterios principales para su éxito.
Irina Dubtsova
Establezca un objetivo claro y haga todo lo posible para lograr el resultado deseado. La organización, la regularidad de las acciones y el trabajo constante en uno mismo son las cualidades con las que Irina Dubtsova ha logrado un rendimiento increíble al despedirse de tener sobrepeso.
Inesperadamente, pero el boxeo se convirtió en la asistente deportiva activa de Irina en mantener una excelente forma.
Maximo
La motivación para lograr una figura refinada, a saber, 45 kg, para la cantante Maxim, fue el rodaje en el video de su propia canción "Golden Fish", en la que interpreta el papel de una bailarina. Para acercarse lo más posible al ideal de ballet, la niña tuvo que lanzar unos 7 kg.
El cumplimiento de las reglas de régimen estricto y nutrición, las lecciones regulares de coreografía, tenis y boxeo ayudaron a lograr un resultado asombroso.
Pero solo un argumento de peso puede causar una pérdida de peso tan dramática. En la vida cotidiana, no debe recurrir a medidas drásticas: es muy poco saludable y el riesgo de recuperar libras de más es muy alto.
Anastasia Kamensky
La solista de los duetos Potap y Nastya Anastasia Kamensky no ha sido flaca desde la infancia. Con su apariencia brillante y sus formas magníficas con un crecimiento de 174 cm, la niña siempre atrajo la atención de los demás. Pero Nastya aún se esfuerza por alcanzar el ideal y recientemente ha mostrado un resultado sorprendente de trabajo duro en libras de más.
¿Cuáles son las reglas clave para lograr el objetivo?
- Programa de entrenamiento especial.
- La eliminación de la comida chatarra, incluidos los productos de harina.
- Cumplimiento de la dieta: comer al mismo tiempo. Nastya se prepara una comida saludable para el día y la deposita en recipientes que lleva consigo.
- Una guía para reducir el volumen, en lugar de la figura en las escalas.
Svetlana Khodchenkova
De hecho, la actriz siempre ha sido delgada. Y tuvo que comprar formas apetitosas para filmar la película "Bendiga a la mujer". Por supuesto, más tarde Svetlana hizo todos los esfuerzos para recuperar su figura anterior.
Anna shulgina
La hija de la cantante Valeria no está muy lejos de su madre, ganando activamente popularidad. Nuevos proyectos y un interés sin precedentes en su personalidad empujaron a Anna a cambios cardinales en su apariencia. La niña siempre tenía formas magníficas, y por razones de salud tenía que tomar hormonas constantemente, lo que solo contribuía al aumento de peso. Pero el gran deseo de perder peso rápidamente llevó a resultados exitosos. Anna nunca se ha comprometido con las dietas. Sólo gracias al deporte y una nutrición adecuada, logró su objetivo.
Victoria Lopyreva
La mayor parte del famoso modelo de peso extra y presentador de televisión lanzó hace algún tiempo. El enfoque extremadamente saludable para perder peso ha acelerado el proceso en los años posteriores. Aceleración del metabolismo: lo primero a lo que Victoria presta especial atención. Su mañana comienza con un vaso de agua y durante el día solo comidas fraccionadas. Además, la actividad física regular hace que el cuerpo se tonifique y promueve la quema de grasa.
Marina Afrikantova
Participante del popular programa de televisión "House 2", Marina Afrikantova perdió peso significativamente, cayendo 10 kg. Con una altura de 177 cm, pesa unos 53 kg.
A través de prueba y error, después de haber probado todo tipo de dietas y técnicas populares, llegó a la única forma segura y confiable: una dieta equilibrada y deportes.
Alla Pugacheva
La famosa diva del pop ruso está ahora en gran forma. Después de la operación, la cantante tomó seriamente su salud. Debido a restricciones dietéticas, perdió 20 kg. Ahora Alla Borisovna es notablemente más joven, y sus ropas habituales ya no son tan relevantes. Un cierto régimen, los días de “alforfón” en ayunas y una dieta se convirtieron en la base de la pérdida de peso.
Polina gagarina
Polina ocupa el primer lugar en todas las calificaciones. Por supuesto, la cantante perdió más de 40 kg, que es aproximadamente la mitad de su peso anterior.
Fracaso hormonal, el parto se convirtió en la causa raíz de la integridad. El proceso de perder peso tomó alrededor de seis meses. El ejercicio y el cambio alternativo de mono-dieta condujeron al resultado deseado.El cambio de imagen, los cambios cardinales en la apariencia y el contrato con Valery Meladze convirtieron a Polina en una verdadera diva.
Por supuesto, todos estos ejemplos son motivadores. Pero en cualquier caso, si quiere perder esos kilos de más, actúe deliberadamente y no recurra a medidas drásticas que en el futuro solo agravarán la situación. Al final, la información correcta sobre perder peso es ahora más que suficiente. ¡Actúa sabiamente!
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